Gangguan perut dapat mengganggu semua aktifitas kita. Apakah anda mengalami perut yang penuh dengan gas, konstipasi (susah buang air besar), rasa mual atau pencernaan bermasalah? Coba atasi dengan obat rumahan berikut ini untuk menjadikan gangguan perut menjadi lebih baik secara alami.
Jus Wortel Dan Daun Mint
Sepertinya terdengar meragukan, tetapi ramuan ini bisa membantu bila anda menderita gangguan flu; wortel memberikan makanan dan daun mint meringankan gangguan perut. Rebus 4 potongan wortel, 4 cup air dan 1 sendok teh daun mint kering atau 1 sachet teh daun mint. Rebus dengan api sedang selama 15 menit atau sampai wortel menjadi lunak. Blender campuran bahan-bahan tersebut hingga lembut dan enjoy!. Bisa juga ditambahkan dengan jahe untuk menenangkan lebih jauh atau beri perasan jeruk untuk menambahkan rasa.
Teh Beras
Untuk menenangkan gangguan perut atau menghentikan diare, kita bisa membuat teh beras. Rebus 1/2 cup beras dalam 6 cup air selama 15 menit. Saring dan ambil air rebusan tadi dan tambahkan dengan madu atau gula dan diminum selagi hangat.
Roti Panggang Hangus
Anda tahu bahwa roti panggang baik untuk menenangkan gangguan perut, tetapi roti panggang hangus lebih baik lagi karena arang/hangusan yang ada pada roti panggang tersebut dapat menyerap racun yang membuat kita sakit perut. Tambahkan coretan jelly untuk membuatnya lebih lezat.
Cuka Apel
Campurkan 1 sendok makan cuka apel, 1 cup air hangat, dan 1 sendok makan madu akan menenangkan pencernaan dan bisa mengurangi gas dan rasa kejang pada gangguan perut anda. Ini juga menyebabkan sedikit rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh rasa panas dalam perut.
Diet CRAP
Jika terjadi konstipasi atau susah buang air besar, coba diet CRAP - cherries, raisins, apricots, and prunes, makanan ramah-serat yang seyogyanya dapat menggerakkan sistem tubuh kita dan meringankan gangguan perut.
Yogurt
Yogurt dapat mengurangi rasa tidak nyaman pada gangguan perut. Anda mungkin sangat tidak membutuhkan makanan yang mengandung mentega ketika sedang sakit perut, tetapi probiotik (bakteri hidup) dari yogurt menjadi obat yang baik untuk meringankan ketidak-nyamanan sistem pencernaan dan mendongkrak sistem imun anda. Hanya saja pastikan untuk memilih yogurt yang plain dan non-fat dengan tidak menambahkan gula atau pemanis atau perasa ketika anda mengalami gangguan perut.
Biji Jintan/Jinten
Biji jintan penuh dengan vitamin dan mineral, yang menghambat pertumbuhan bakteri buruk yang menyebabkan gangguan pencernaan, gas, atau perut kembung dan berperan pada gangguan perut. Kunyah segenggam setelah makan, atau jika perut anda terasa dipenuhi oleh gas.
Tanaman Adas (Foeniculum Vulgare)
Apakah itu pencernaan bermasalah, gas dan perut kembung, adas dapat membantu mengatasinya dan menjadikan gangguan perut menjadi membaik. Dengan meminum sedikit demi sedikit teh adas, atau mengunyah biji adas dapat membantu pencernaan, mengurangi gas dan mengurangi mual-mual akibat gangguan perut.
Panas Meringankan Gangguan Perut
Dengan meletakan botol yang berisi air panas atau heating pad di atas perut dapat membantu meringankan gangguan perut. Panas menghasilkan aliran darah menuju permukaan kulit dan mentransfer sakit dari dalam perut menuju luar perut.
Sekarang anda sudah mengetahui cara mengatasi gangguan perut secara alami. semoga artikel kesehatan ini dapat mengatasi permasalahan anda.
