Jumat, 13 November 2015

Mengurangi Mata Minus Secara Singkat

Mengurangi Mata Minus Secara Singkat - Mata minus banyak ditemuni terjadi dibagian orang, mungkin sangat mengganggu banget sebab anda hsrus menggunakan bantuan kacamata atau alat bantu baca lainnya unntuk melihat. Apakah mata minum bisa dikurangi? Berikut penjelasannya. 

Mata miopia atau minus disebut dengan rabun jauh sebab kurangnya kemampuan dari melihat jauh tetapi bisa melihat dengan jarak dekat dengan baik.


Miopia terjadi bila kornea (terlalu cembung)serta lensa (kecembungannya kuat) kekuatan lebih serta bola mata terlalu pajang hingga titik fokus disinar bisa dibiaskan teletak di retina.

Progresivas rabun yang jauh jadi stabil yaitu diusia 20 tahun maka artinya minus bisa bertambah.

Mengoreksi mata miopa gunakan lensa negatif atau minus yaitu dengan ukuran ringan sesuai dengan kekuatan daya bias didalam mata namun sedangkan stigmatisme ialah dengan gunakan lensa yang silindris.

Guna cegah penambahan dari mata minus, maka sebaiknya pasidn jalani gaya hidup yang sehat untuk mata. Yaitu dengan atur jarak baca 40-45 cm di cahaya yang cukup. Istirahatkan mata anda tiap kali lakukan kegiatan baca dan gunakan komputer serta konsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Cara untuk kurangi minus yaitu dengan tindakan dari medis ialah dengan lakukan pembedahan kornea dimata, serta dengan keratotomi fotorefraktif,keratotomi radial, serta laser asissted in situ interlamelar keratomilieusis (LASIK).

Dan untuk keseharian usahakan agar mata tetap sehat dengan banyaj mengonsumsi makanan sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin A. Dan sehabis membaca untuk melihat warna yang segar. Warna hijau menjadi pilihan dan bisa cepat pulihkan kesegaran mata. 

Perbanyak minum air putih, air putih sangat baik bagi kesegaran mata yaitu guna mencegah dehidrasi dan bagi mata minuspun tidak cepat bertambah karena terlalu kering. Gunakan selalu kacamata atau kontak lensa apabila membaca atau keluar ditempat yang cahayanya terlalu terang agar tidak terpapar langsung dengan sinar matahari.

Berikut adalah cara yang pasti untuk kurangi mata minus.jaga mata anda sebab mata adalah jendela dunia yang harus anda jaga. Apabila mata minus anda semakin bertambah maka disarankan untuk tetap berkonsultasi masalah kesehatan mata dengan dokter mata.

Selasa, 10 November 2015

Menghilangkan Komedo Secara Alami Menggunakan Garam

Menghilangkan Komedo Secara Alami Menggunakan Garam - Komedo adalah bintik hitam yang menyumbat pori-pori wajah. Produksi minyak berlebih dan timbunan sel kulit mati yang mengisi dan menyumbat pori-pori adalah penyebab utama timbulnya komedo. Komedo biasanya terdapat pada daerah hidung, dagu dan dahi.
Menghilangkan Komedo Secara Alami Menggunakan Garam

Garam merupakan bahan yang penting dalam urusan dapur. Butiran kecil garam dapat menambah rasa pada masakan, serta membuat tubuh lebih sehat dan energik. Namun tak berhenti disitu, karena garam juga dapat digunakan untuk perawat kulit dan wajah.

Garam cukup populer sebagai bahan utama dalam perawatan kulit di rumah. Butiran garam dapat digunakan sebagai scrub alami untuk kulit, baik untuk wajah maupun tubuh secara keseluruhan. Jika diaplikasikan pada kulit, garam dapat membersihkan kotoran, sel kulit mati, hingga komedo di wajah.

Garam untuk membersihkan komedo


Komedo bisa sangat mengganggu, dan terkadang susah untuk dihilangkan. Namun anda tidak perlu khawatir, karena anda bisa menggunakan garam sebagai scrub alami untuk menghilangkah komedo yang mengganggu di wajah, serta membuat wajah tampak lebih sehat dan bersih.

Berikut adalah beberapa cara membersihkan komedo menggunakan garam, seperti yang kami kutip dari laman situs masalahkesehatan.com:

Garam dan gula

Campuran garam dan gula bisa digunakan untuk membersihkan komedo. Campurkan satu sendok makan garam dan satu sendok makan gula pada wadah/mangkuk. Selanjutnya gunakan campuran ini untuk menggosok hidung dan dagu secara lembut, dengan gerakan melingkar, selama 10-15 menit. Setelah itu keringkan bersihkan hidung dan dagu dengan kain/kapas basah, lalu keringkan.

Garam dan madu

Madu diketahui memiliki banyak manfaat untuk kulit, seperti untuk mencerahkan kulit dan membuatnya tampak sehat. Untuk membersihkan komedo, anda bisa mencampur satu sendok makan madu dan dua sendok makan garam. Gunakan resep sederhana ini pada area wajah yang diinginnkan untuk membersihkan kulit mati dan komedo. Lakukan cara ini 2 kali dalam seminggu untuk melihat hasilnya.

Garam dan air perasan lemon

Gunakan air perasan lemon untuk memijat area wajah yang ingin dibersihkan. Selanjutnya, gunakan butiran garam yang basah (campur dengan sedikit air) sebagai scrub untuk menggosok bagian wajah yang berkomedo. Lakukan dengan gerakan melingkar. Setelah 10 menit, bersihkan wajah dengan air hangat secara menyeluruh. Lakukan proses ini sekali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Garam dan air mawar

Cara lain untuk menghilangkan komedo adalah dengan campuran garam dan air mawar. Tambahkan satu sendok garam pada sebuah wadah, lalu tambahkan satu sendok air mawar. Hancurkan butiran garam dengan air mawar tadi. Ketika sudah dirasa cukup halus, gunakan resep tersebut untuk membersihkan komedo yang berada di hidung, dagu dan dahi anda. Butiran garam berguna sebagai scrub untuk menghilangkan komedo, dan air mawar akan membuat kulit anda lebih cerah. Lakukan proses ini seminggu sekali.

Garam dan pasta gigi

Pasta gigi juga sering digunakan sebagai obat rumahan untuk mengatasi komedo dan jerawat, karena pasta gigi dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.

Untuk urusan membersihkan komedo, keluarkan pasta gigi dengan cukup tebal di sebuah wadah, lalu taburkan garam di atas dan sekeliling pasta gigi. Aduk pasta gigi dan garam dengan jempol dan jari telunjuk hingga scrub garam menjadi cukup rata. Selanjutnya gunakan pasta tersebut pada area yang diinginkan dan pijat dengan lembut ke arah atas selama beberapa saat, lalu bilas.

Metode ini juga efektif untuk mengatasi kulit kering dan gatal.

Garam dan yogurt

Pijat area berkomedo dengan air garam selama 15 menit, lalu ikuti dengan mengoleskan yogurt pada bagian tersebut. Oleskan yogurt dengan cukup tebal dan merata. Diamkan beberapa saat lalu bilas. Yogurt akan memberikan kesan sejuk pada kulit, serta memiliki efek anti-inflamasi sehingga mencegah terjadinya peradangan pada kulit.

Jumat, 06 November 2015

Superfood untuk Meningkatkan Energi dan Kesehatan Tubuh

Superfood untuk Meningkatkan Energi dan Kesehatan Tubuh - Apakah Anda pernah mendengar tentang istilah superfoods? Superfoods adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap jika dibandingkan dengan makanan jenis lain yang mengandung lemak serta dapat meningkatkan kolesterol.

Makanan-makanan super ini memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, misalnya mendukung kerja sistem imun, menghentikan peradangan, meningkatkan energi dan stamina, serta dapat mencegah kanker.
Superfood untuk Meningkatkan Energi dan Kesehatan Tubuh

Meskipun superfood sangat baik untuk kesehatan, namun diharapkan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Pastikan Anda tetap mengkonsumsi jenis makanan lain dengan ukuran dan porsi yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Berikut merupakan makanan-makanan super yang dapat meningkatkan energi dan kesehatan tubuh Anda:

Gandum

Gandum merupakan superfood yang paling istimewa, karena mengandung serat yang tinggi, vitamin, protein, magnesium, dan mineral. Gandum juga dapat menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah.

Almond

Selain mengandung protein yang tinggi, kalsium, potassium, fosfor, dan vitamin E, almond juga mengandung magnesium yang membantu untuk mengubah gula menjadi energi. Kadar magnesium yang rendah pada tubuh dapat menyebabkan Anda kehilangan energi, susah tidur, dan kram kaki.

Sebagai tambahan, Vitamin E pada almond sangat baik untuk kulit dan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Coklat Hitam

Coklat hitam mengandung antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah tersumbatnya arteri. Selain itu, coklat hitam juga kaya akan Vitamin C yang sangat baik untuk memperkuat sistem imun.

Manfaat lain dari coklat hitam adalah meningkatkan kolesterol baik, meningkatkan fungsi otak, melindungi kulit, dan mencegah kanker.

Buah Beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung antioksidan,Vitamin C dan E, folic acid, serta kaya akan serat. Buah beri juga mengandung phytonutrients, seperti anthocyanins, senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Alpukat

Alpukat mengandung serat yang tinggi, Vitamin C, Vitamin B6, dan folate. Satu setengah buah alpukat mengandung 160 kalori yang setara dengan satu buah roti. Alpukat juga merupakan sumber yang baik dari asam lemak Omega-3 yang disebut alpha-linolenic acid, yang dapat meningkatkan metabolisme kesehatan jantung.

Sayuran

Sayuran seperti kembang kol, kubis, selada, kangkung, dan bayam mengandung senyawa yang dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai macam penyakit kronis, termasuk kanker.

Sayuran memiliki lutein (yang baik untuk kesehatan mata), antioksidan, Vitamin B, C, dan E, zat besi, serta mengandung folat yang dapat membantu memerangi masalah depresi.

Buah Apel dan Tomat

Buah apel dan tomat mengandung banyak antioksidan, likopen, dan serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Tomat juga mengandung Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Susu

Susu mengandung 9 nutrisi penting seperti kalsium, protein dan Vitamin seperti D, B12 dan A. Susu penting untuk kesehatan tulang yang baik. Hindari soda dan selalu konsumsi susu rendah lemak dan tanpa lemak. Penelitian baru menunjukkan bahwa minum susu cokelat setelah latihan dapat membantu dalam pemulihan penyakit dan otot yang lelah.

Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, serta kalsium, B12 (yang baik untuk energi) dan protein.

Salmon

Ikan salmon mengandung kadar asam lemak omega-3 yang tinggi, yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. American Heart Association menganjurkan untuk mengkonsumsi ikan salmon 2 kali seminggu. Selain itu, salmon juga memiliki protein yang besar serta rendah kalori yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan kinerja.



Selain dengan mengkonsumsi makanan-makanan super yang telah disebutkan diatas, cara lain untuk menjaga kesehatan adalah dengan:

Sarapan pagi

Untuk meningkatkan energi, usahakan untuk sarapan dengan karbohidrat kompleks yang mengandung sedikit protein.

Makan dalam porsi sedikit namun sering

Konsumsi makanan kecil seperti snack setiap 3-4 jam sekali untuk mempertahankan energi Anda, sehingga Anda tidak akan mengalami kelaparan hingga makan belebihan saat makan siang/malam.

Minum 8 gelas air per hari

Dalam sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa dengan minum minimal 8 gelas air sehari dapat menjaga pergerakan metabolisme tubuh, serta dapat memperlambat dehidrasi ringan dan penyerapan energi.

Tidur yang cukup

Untuk dapat melalui hari yang padat dan sibuk Anda perlu cukup banyak energi. Sehingga, Anda perlu beristirahat dengan tidur 8 jam sehari dan membuat tidur sebagai prioritas.

Selasa, 03 November 2015

Tips Sehat Terbaik untuk Anak Kita

Tips Sehat Terbaik untuk Anak Kita - Dewasa ini, masalah kesehatan anak terus meningkat. Oleh karena itu, sangat penting bagi anda untuk menjaga kesehatan anak semaksimal mungkin. Penyakit seperti diabetes, kolesterol ataupun darah tinggi mungkin sering terdengar ‘hanya milik’ para orang dewasa, namun faktanya kondisi tersebut dapat berkembang mulai saat seseorang masih muda.

Faktor-faktor seperti gaya hidup kurang aktif dan pola makan kurang sehat, serta pengetahuan kesehatan yang kurang pada anak, memberikan kontribusi pada kesehatan mereka pada masa yang akan datang.
Tips Sehat Terbaik untuk Anak Kita

Anak-anak di masa kini cenderung memiliki aktivitas fisik yang kurang, karena banyaknya hiburan seperti televisi dan video game. Anak lebih memilih menonton tv berjam-jam sambil mengunyah snack daripada beraktivitas di luar rumah. Kurangnya aktivitas ditambah pola makan kurang sehat bisa menyebabkan obesitas di usia muda, dan dapat menjadi awal mula banyak kondisi kesehatan lain yang lebih serius.

Sudah menjadi tanggung jawab orang tua untuk mengajarkan anak akan pentingnya tubuh yang sehat, serta bagaimana cara menjaga menjaga kesehatan anak sejak dini.

Menjaga Kesehatan Anak

Tiga faktor utama yang sangat berperan dalam kesehatan anak antara lain:

  1. pola makan sehat
  2. olahraga atau aktivitas fisik yang teratur
  3. istirahat yang cukup

Kebiasaan yang kita pelajari semenjak masa kanak-kanak akan tetap terjaga hingga dewasa. Itulah mengapa penting bagi orang tua untuk mengajarkan kepada anak faktor-faktor utama untuk menjaga kesehatan mereka. Anda tidak harus memaksakan kebiasaan-kebiasaan ini secara langsung pada anak, melainkan bisa dengan memberikan contoh dan memberikan arahan-arahan kepada anak di waktu-waktu yang tepat masalahkesehatan.com.

Pola makan sehat dan nutrisi

Sejak usia dini, ajarkan pada anak untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, daging, produk olahan susu, dan lain sebagainya. Bantu mereka membiasakan diri dengan menghidangkan makanan-makanan yang sehat dan seimbang setiap harinya.

Biasakan anak-anak untuk sarapan bergizi di pagi hari, untuk menunjang pertumbuhan serta energi untuk mereka melakukan aktivitas seperti belajar dan bermain.

Pastikan juga anak mendapatkan makan siang yang bernutrisi, dilengkapi dengan vitamin dan mineral penting untuk anak. Beberapa sekolah menyediakan makan siang bagi anak. Namun begitu lebih baik jika anda menyediakan paket makan siang anak dari rumah, karena anda paling tahu apa yang dibutuhkan oleh anak anda. Batasi jajan anak di sekolah karena berbagai jajanan tersebut tidak dapat dijamin kebersihan dan kesehatannya.

Begitu pula dengan makan malam. Waktu tersebut adalah waktunya menghabiskan waktu bersama keluarga. Cobalah untuk makan malam bersama, sehingga anda bisa berinteraksi dengan anak sekaligus memperhatikan pola dan kebiasaan makan mereka.

Olahraga dan aktivitas fisik anak

Menghabiskan waktu bermain di luar bersama teman sudah lebih dari cukup sebagai aktivitas fisik sang anak. Berkeringat dan tertawa bersama teman adalah hal yang sangat baik untuk menunjang pertumbuhan dan kesehatan fisik anak. Orang tua harus memastikan bahwa anak tidak menghabiskan sebagian besar waktunya bersantai di depan televisi atau video game.

Anda juga bisa mengikutkan anak di klub olahraga atau ekskul lain yang berhubungan dengan fisik, seperti sanggar tari, pencak silat, dan lain sebagainya. Di akhir pekan, anda juga bisa mengajak mereka mengikuti kegiatan seperti jalan santai ataupun fun bike yang sangat sering diadakan di hari minggu.

Istirahat dan waktu tidur yang memadai

Terapkan waktu istirahat dan waktu tidur yang memadai bagi anak anda. Anak-anak membutuhkan 9-13 jam waktu tidur, tergantung usia mereka. Saat tidur, tubuh akan mengisi ulang energi dan beregenerasi. Tidur yang cukup akan membantu pertumbuhan dan produktivitas anak, serta membantu perkembangan fisik dan mental anak.

Kurangnya waktu istirahat pada anak dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kurangnya perhatian anak di sekolah/saat belajar, mengantuk di siang hari, tubuh lesu, dan lain sebagainya. Untuk itu orang tua seharusnya memperhatikan pola tidur anak untuk menunjang tumbuh kembang dan kesehatan anak.

Di samping beberapa poin penting di atas, para orang tua juga harus mengajarkan pada anak mengenai faktor kesehatan umum seperti menjaga kebersihan, mencuci tangan dengan sabun, sikat gigi rutin sebelum tidur, dan lain-lain agar mereka terhindar dari infeksi dan bakteri.

Membiasakan hal-hal tersebut pada anak sejak dini sangat penting nilainya bagi anak-anak, sehingga mereka sadar dan tahu bagaimana cara menjaga kesehatan.

Senin, 02 November 2015

Macam-macam Penyakit yang di Sebabkan Protozoa

Macam-macam Penyakit yang di Sebabkan Protozoa - Protozoa adalah kelompok organisme bersel tunggal eukariotik. Beberapa spesies protozoa menginfeksi manusia dan mendiami tubuh sebagai commensals atau parasit. Protozoa parasit penting medis utama termasuk beberapa spesies amuba, flagelata, dan sporozoans.

Amuba

Amuba yang paling terkenal dari manusia adalah Entamoeba histolytica, seorang warga usus besar. Meskipun sering tidak berbahaya, dapat menjadi invasif, menembus ke dalam selaput lendir usus, mengalikan dan mengikis jaringan. Hasilnya adalah penyakit yang disebut amebiasis, ditandai dengan intens sakit perut, darah dan lendir dalam tinja, diare, dan dehidrasi (sindrom yang disebut disentri amoeba). Amebiasis dapat berakibat fatal, terutama pada bayi dan anak-anak.

Selain infeksi usus, amuba kadang-kadang masuk ke aliran darah dan membangun situs sekunder infeksi pada hati, otak, atau di tempat lain. Entamoeba histolytica diperoleh dari makanan atau air yang terkontaminasi dengan limbah. Beberapa amuba lainnya, seperti Entamoeba coli, menghuni usus manusia dengan sedikit atau tanpa membahayakan tuan rumah, namun kehadiran mereka menunjukkan bahwa orang tersebut telah menelan makanan atau air yang terkontaminasi dengan kotoran manusia dan mungkin beresiko infeksi yang lebih serius.

Flagelata

Penyebab paling umum di dunia diare yang disebabkan oleh air adalah menyalahi Giardia lamblia. Wabah giardiasis yang umum di sekolah-sekolah, rumah sakit jiwa, penjara, dan lembaga ramai lainnya, tapi terjadi pada keadaan yang beragam seperti resort mewah, pedalaman berkemah, dan desa-desa miskin. Giardia menempel pada permukaan usus kecil, seringkali dalam jumlah yang cukup besar untuk serius mengganggu penyerapan nutrisi. Nutrisi tidak diserap kemudian lolos ke usus besar dan menyebabkan produksi gas, kram perut yang menyakitkan, dan diare.

Di Afrika, lalat tsetse menularkan mendera lain parasit, Trypanosoma, yang menyebabkan penyakit tidur Afrika. Korban menjadi lelah, kurus, dan akhirnya terjerumus ke dalam koma dan mati. Meskipun tidak terjadi di Amerika Serikat, trypanosomiasis merupakan salah satu masalah kesehatan masyarakat terkemuka di dunia.

Sporozoans

Malaria adalah penyebab lain kematian di negara-negara tropis. Hal ini disebabkan oleh empat spesies protozoa genus Plasmodium. Ditularkan oleh nyamuk, Plasmodium berkembang biak dalam hati dan kemudian menyerang sel-sel darah merah,

menghancurkan mereka begitu luas untuk menyebabkan anemia berat. Pengalaman korban bolak demam dan menggigil sebagai parasit muncul bersama-sama dari sel darah merah yang terinfeksi, menyerang yang baru, memperbanyak, dan ulangi siklus sampai akhirnya korban diatasi dengan kelelahan.

Penyakit sporozoan lain adalah toksoplasmosis, yang disebabkan oleh Toxoplasma gondii. Toxoplasma dapat dikontrak dari susu yang tidak dipasteurisasi, daging matang, atau kucing rumah. Hal ini menyebabkan sedikit patologi pada orang dewasa, tetapi ketika seorang wanita hamil terinfeksi, dapat menyebabkan cacat janin yang serius yang mengakibatkan kebutaan bayi, hidrosefalus, dan keterbelakangan fisik dan mental.

Setiap buku parasitologi dapat memberikan rincian lebih lanjut tentang ini dan protozoa parasit yang terkait, bagaimana mereka menginfeksi manusia, mekanisme penyakit, dan bagaimana mengontrol atau menghindari mereka.

Minggu, 01 November 2015

Bagaimana Para karyawan Mencegah Kanker Paru?

Bagaimana Para karyawan Mencegah Kanker Paru? - Ahli Onkologi Modern Cancer Hospital Guangzhou mengatakan, karyawan kantoran yang berada di dalam ruangan dan di luar ruangan untuk waktu yang lama bisa saja terkena Kanker paru . Polusi eletronik dalam ruangan dan kontaminasi peralatan kantor cenderung menyebabkan alergi paru-paru, bronchitis, asma dan lain-lain. Dan polusi di luar ruangan sendiri merupakan penyebab utama kanker paru. Selain itu, karyawan kantoran juga cenderung jarang berolahraga. Jadi, paru-paru mereka mudah menjadi “lemah”, kekebalan tubuh cenderung lemah, dan virus dapat menyerang dengan mudah. Jadi, bagaima cara karyawan kantoran mencegah timbulnya kanker paru?
Bagaimana Para karyawan Mencegah Kanker Paru?

Ahli Onkologi Modern Cancer Hospital Guangzhou membuat sejumlah referensi sebagai rekomendasi bagi para karyawan kantoran untuk mencegah kanker paru.

1. Stop dan kurangi merokok

Merokok adalah penyebab utama kanker paru, asap rokok sangat berbahaya bagi perokok itu sendiri maupun bagi orang lain di sekitarnya. Polusi udara, terutama dalam ruangan tertutup membawa pengaruh besar bagi paru-paru.

2. Mencegah asma, bronchitis, bronchitis kronis dan penyakit pernafasan lainnya.

Studi menemukan, bahwa orang dengan penyakit pernafasan memiliki risiko kanker paru yang lebih tinggi. Saat anda mengalami penyakit pernafasan, segera lakukan pengobatan yang tepat.

3. Diet, kurangi atau stop konsumsi makanan cepat saji.

Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sayur dan buah mengandung karotenoid yang dapat mengurangi risiko kanker paru. Dengan mengkonsumsi makanan anti-kanker seperti terong, kubis ungu dan murbei yang mengandung pigmen antosianin alami, anda dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

4. Memperbanyak latihan fisik, memperkuat sistem kekebalan tubuh.


5. Miliki sikap kerja yang positif, optimis dan suasana hati yang baik.

Cegah depresi yang disebabkan oleh tekanan pekerjaan.

6. Menjaga udara tetap segar, baik di dalam maupun luar ruangan. 

Perhatikan sirkulasi udara dalam ruangan, bisa dengan menanam tanaman hijau.

Ahli juga menghimbau, perkembangan kanker paru memerlukan waktu sekitar 20 tahun, dan pada gejala timbul, tidak menutup kemungkinan kanker sudah memasuki stadium lanjut. Jadi, para karyawan kantoran harus memelihara pola hidup yang baik untuk mencegah datangnya kanker paru masalahkesehatan.com

Sabtu, 31 Oktober 2015

Bakteri bisa menyebabkan sakit maag

Bakteri bisa menyebabkan sakit maag - Sebelumnya orang tidak pernah menduga kalau penyakit maag juga bisa disebabkan oleh keberadaan bakteri yang diidentifikasi sebagai Hellicobacter pylori. Bakteri ini sering dikaitkan dengan gangguan lambung atau maag, serta ulkus (tukak) usus duabelas jari yang tak kunjung sembuh. Karenanya, gastroenterolog atau dokter ahli pencernaan belakangan banyak membicarakan makhluk renik ini.
Bakteri bisa menyebabkan sakit maag

Panjang H. pylori 2 – 3 mikron dan lebarnya 0.5 mikron. Bentuknya seperti spiral berekor diselubungi lapisan mirip rambut atau flagela. Dalam keadaan tidak aktif, makhluk ini berubah bentuk menjadi cocoid yang berlindung dalam kapsulnya. Begitu keadaan memungkinkan baginya untuk aktif, dengan gesitnya ia bergerak. Ia bersarang dan berkembang biak dalam lapisan mukus perut, dalam suasana asam tinggi.

Bakteri ini memerlukan urea (hasil akhir utama dari metabolisme protein mamalia) serta hemin (pigmen merah dalam darah) untuk berkembang biak. Ternyata hanya sel-sel jaringan mukus dalam lambung yang dapat menyimpan nutrisi esensial ini. Di situlah ia mengeluarkan enzim urease yang dapat menguraikan urea menjadi amonia dan karbon dioksida.

Bakteri yang sehat mampu memproduksi enzim “by product” ini dalam jumlah sangat besar. Tentunya, kalau tidak dibasmi, akan tumbuh subur dan bisa bertahan sampai puluhan tahun dalam lambung manusia sambil menggerogoti daerah di sekitar “rumahnya”. Karena lambung tempat hidup paling nyaman baginya, dia ogah bermigrasi ke organ pencernaan lain seperti usus besar, esofagus, dll.

Gejala pengidap H. pylori tak berbeda dengan penderita sakit maag biasa, yakni mual, kembung, dan nyeri. Hanya bedanya berulang kali penyakitnya kambuh (kronis). Pada kasus lebih parah, penderita bisa muntah atau berak darah. Ini menandakan, penderita sudah menderita tukak lambung atau tukak usus duabelas jari (duodenum).

Penularan Melalui Ludah

Penularan bakteri ini, menurut dr. H. Chudahman Manan, D.S.P.D., gastroenterolog dari FKUI-RSUPN Cipto Mangunkusumo, melalui ludah atau faeses yang masuk melalui mulut. Kalau dalam suatu keluarga ada satu pengidapnya, penularannya akan sangat mudah. Misalnya, melalui penggunaan gelas, sendok, atau piring makan secara bersama-sama.

Atau, karena kurang higienis, makanan bisa terkontaminasi faeses yang mengandung bakteri itu. “Pengidapnya tidak hanya kalangan masyarakat ekonomi lemah, tapi juga banyak kalangan ekonomi menengah ke atas,” ungkapnya.

Bagi dunia gastroenterologi, temuan bakteri tahun 1983 oleh dr. Marshall dari RS Royal Perth, Australia, itu merupakan era baru bagi ilmu saluran cerna, karena penyebab penyakit lambung serta usus duabelas jari kronis yang dulunya tidak diketahui, sekarang sudah terjawab. “Ternyata peranan bakteri ini sebagai penyebab tukak lambung atau pun tukak usus duabelas jari hampir 100%,” tambah dr. Manan. Tingkat kekambuhan yang dulunya sekitar 60% setelah bakteri berhasil diberantas hanya tinggal 5%.

Di Indonesia, dikatakan dr. Manan, sekitar tahun 1997 lalu sudah terbentuk Kelompok Studi H. pylori Indonesia. Kegiatannya, antara lain menyamakan suatu pendapat dengan pusat-pusat pendidikan gastro di negara-negara lain. “Pertama-tama menyamakan visinya dulu kemudian baru menyamakan konsensus dalam bidang klinik, patologi, dan mikrobiologi. Soalnya, ketiganya saling berkaitan,” katanya.

Dari sejumlah pasien penderita tukak duabelas jari yang datang berobat ke RS Cipto Mangunkusumo, ternyata 95% di antaranya mengidap H. pylori. Pada pasien penderita gastritik kronik aktif, bakteri ini didapatkan pada 80% kasus. Sedangkan pada penderita tukak lambung 70 – 80%.

Bahkan, pada tumor lambung sekitar 60%. Pada 1994 organisasi kesehatan dunia WHO, menyatakan bahwa infeksi H. pylori lebih tinggi pada pasien dengan penyakit kanker lambung daripada yang tidak. Adanya bakteri ini ditandai dengan tingginya faktor karsinogenik penyebab kanker. Dari data terlihat jelas, bakteri ini berperan besar dalam gangguan-gangguan tersebut.

Sementara itu di Jepang, seperti dikutip majalah Look Japan, setiap 4 – 5 orang di bawah usia 30-an sudah terinfeksi bakteri ini walaupun tampak sehat. Orang yang terinfeksi di atas usia 50 tahun bahkan sampai 50%.

Namun, hasil penelitian di Jepang dan Australia menunjukkan, infeksi pertama justru jarang pada usia dewasa. Jadi, bakteri itu mungkin sudah mendekam dalam tubuh selama puluhan tahun sejak usia anak-anak atau remaja. Bukti ini terlihat dalam suatu penelitian di Hiroshima, Jepang, terhadap orang berusia 25 – 35 tahun.

Ternyata, yang sudah terinfeksi 15 tahun lalu 54%, sedangkan yang baru terinfeksi hanya 27%. Penelitian ini menunjukkan, pervalensi orang yang terinfeksi lebih rendah pada lingkungan yang higienis daripada lingkungan dengan sistem pembuangan kotoran serta penyaluran air kurang baik. Kesimpulannya, lebih banyak pengidap yang terinfeksi sejak kecil terutama pada keluarga dengan higienis rendah.

Di Universitas Kobe, 43 anak terinfeksi H. pylori diteliti. Ternyata angka terinfeksi pada anak-anak dengan orangtua yang sudah terinfeksi bakteri ini (H. pylori positif) juga lebih tinggi dibandingkan keluarga dengan orangtua H. pylori negatif. Penularan yang cepat ini mungkin lewat ludah itu tadi.

Diberantas Habis

Cara menemukan bakteri ada dua macam yakni cara noninvasif dan invasif. Noninvasif artinya melalui darah, diperiksa antibodi penderita terhadap bakteri ini. Anehnya, semakin tinggi antibodinya, semakin besar kemungkinan terinfeksi bakteri ini. Pemeriksaan nonivasif juga bisa dilakukan melalui tinja, urine, atau ludah.

Namun, pada anak-anak justru tes melalui urine hasilnya lebih memuaskan. Tes H. pylori melalui darah pada bayi ternyata hasilnya tidak memuaskan walaupun antibodi sang ibu dengan H. pylori positif muncul dalam darah si bayi.

Ada lagi urea breath test yakni pemeriksaan berdasarkan penelitian nafas. Melalui suatu alat khusus, dilihat reaksi kimianya. Pasien diberi minuman yang mengandung unsur urea (13C) ditandai elemen isotopik karbon nonradioaktif. Bila hasilnya positif, gas kabon dioksida 13C akan muncul dalam 10 – 20 menit, berarti bakteri menghancurkan urea. Sebaliknya, kalau hasilnya negatif, unsur 13C karbon dioksida tidak muncul. Pemeriksaan seperti ini belum dilakukan di Indonesia karena alatnya mahal.

Sedangkan cara invasif dilakukan dengan pengambilan jaringan lambung dengan alat endoskopi. Ada lagi tes urease cepat (RUT, Rapid Urease Test), yakni setelah diambil sampel jaringan lambung, selanjutnya dikulturkan dalam gelas yang sudah diisi cairan khusus. Setelah didiamkan 20 – 60 menit terjadilah perubahan warna (warna merah menunjukkan H. pylori positif tinggi).

Jaringan lambung itu dikulturkan dalam konsentrasi oksigen rendah (5%). Tes tidak bisa dilakukan dengan konsenstrasi oksigen tinggi. Informasi penyakit maag lainnya bisa dilihat di masalahkesehatan.com.

Menurut dr. Manan, masih dipertanyakan sumber bakteri ini, tapi diduga dari air yang kemudian digunakan untuk mencuci sayuran yang dimakan mentah (lalap), mencuci alat makan, dll.

Pemberantasannya harus sampai benar-benar tuntas (eradikasi bakteri) agar penyakit tidak kambuh. Kongres H. pylori sedunia di Sydney tahun 1990, sepakat menggunakan obat triple (three-drug treatment) yakni tetracyline (TC), metronidazole (MNZ), dan amonxicilin (AMPC) atau clarithromycin (CAM).

Namun, karena beberapa pil harus ditelan sekaligus, acap kali menimbulkan efek sampingan berupa reaksi alergi kulit, nyeri lambung, atau reaksi alergi lain. Sebab itu, di Jepang dan di beberapa negara lain sejak 1994 lebih sering digunakan AMPC dan CAM dikombinasi dengan proton-pump inhibitor (PPI). PPI digunakan agar pH (tingkat keasaman) dalam pencernaan mendekati netral dan dua jenis antibiotik terakhir itu tidak bekerja aktif dalam keasaman lambung.

Akhir tahun 1994 itu juga, di dunia kedokteran Italia mengumumkan bahwa dosis normal PPI dan CAM ditambah obat antiprozoal selama satu minggu akan menghasilkan eradikasi sampai 90%. Namun, dunia menyarankan pasien-pasien tertentu diobati selama dua minggu.

Belakangan penanganan dengan trio obat tadi tidak lagi menggunakan kombinasi TC-MNZ-AMPC. Jepang mencoba kombinasi PPI – (dua kali dosis biasa) – AMPC (1500 mg) – CAM (400 – 800 mg). Selama eradikasi dilakukan, semua obat antibakteri dihentikan selama empat minggu sebelum dilakukan tes 13C-urea bakteri.

Kombinasi PPI dan AMPC selama dua minggu ternyata berhasil membasmi H. pylori sampai 70%. Dari hasil itu, hanya 15 – 19% yang kambuh. Namun, 30% penderita H. pylori yang tidak berhasil dibasmi, 70 – 75% kambuh kembali penyakitnya pada tahun berikutnya. Masalah lainnya, kalau sang bakteri mengalami resistensi, maka harus dicari obat kombinasi lain lagi untuk membasminya.

Dr. Manan menghimbau agar siapa saja yang mengalami sakit lambung yang tidak kunjung sembuh sebaiknya diperiksa secara lebih teliti. Penyakit maag memang merupakan penyakit umum yang biasanya dapat disembuhkan dengan obat jenis antasid. “Tapi kalau setelah dua minggu diobati penyakitnya tidak juga sembuh, jangan segan-segan untuk memeriksakan diri kembali,” pesan dr. Manan.